Koordináció

A koordináció nagyon fontos eleme mindenféle sportnak. Szükségessége a teniszben hatványozottan jelentkezik. Ilyen az egyensúly, a ritmus, illetve a pályán történő helyezkedés. Fejlesztésére a teniszben többféle lehetőség is adódik. Ilyen például a labdadobálás, az ütővel való dekázás, lábbal való labdadekázás, ugrálás fél lábon, T-vonalról ütött adogatás fogadása.

Bemelegítő gyakorlatok a teniszben:
Futóiskolai gyakorlatok: futás előre, futás hátra, futás oldalra, indiánszökdelés
Klasszikus gimnasztika
Stretching: edzés előtt, edzés után légző gyakorlatok
Az ütővel végzett bemelegítő, erősítő gyakorlatok
Páros gyakorlatok
Teniszlabdával végzett bemelegítő gyakorlatok: helyben, mozgás közben, párosával, stb.
Teniszlabdával és ütővel végzett gyakorlatok: egyénileg, párosan
Játékok: sorversenyek, labda és ütő legyen, a verseny végén korrekt értékelés szükséges
Testnevelési játékok: mozgásos, futó, labdás játékok
Teniszes bemelegítés (ráhangoló jellegű)